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Kurs Achtsamkeit und Meditation



Charakteristik:

MBSR = mindfulness based stress reduction
Das Achtsamkeitstraining nach Kabat-Zinn ist eine effektive Selbsthilfe und eignet sich besonders für jene Menschen, die ihr Leben bewusster und selbstverantwortlicher gestalten wollen.

Die Kursinhalte im Detail

  • Praktiziert werden
  • Übungen zur Körperwahrnehmung Body Scan
  • einfache Yogaübungen
  • Sitzmeditationen
  • Gehmeditationen

Kursleitung: Elfriede Steitz, eine sehr erfahrene AMM & TCM-Therapeutin, die seit Jahren in eigener Praxis erfolgreich arbeitet.

Voraussetzung für die Teilnahme:
keine Voraussetzung nötig

Kursdauer und Zeiten:

1,5 Tage Fortbildung ( Sa. 9.00 bis 17.00 Uhr / So. 9.00 bis 12.30 Uhr).

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